חמש נורות לד בגוון אור יום (לבן) Semicom

סמיקום זה פח. פעם היו להם מוצרים באיכות טובה, אך כיום עדיף לרכוש מאמזון או עלי. ובכלל, שום תקן תאורה לא מונע פגיעה או מציג שיפור במחזורי המלטונין, שהרי גם תופעת ג'ט לג משבשת את הפרשת המלטונין גם אם חשופים רק לאור שמש (נניח שאתם שבט אפריקאי נידח) כמובן שיש גם הבדלים בין עונת הקיץ לחורף, מצב בריאותי ועוד. בקיצור, גם אם הח'ירטוט הזה היה נכון, אף אחד לא יודע איך למנן ולווסת את המלטונין בדם. למשל, מי יודע ששיא הפרשת המלטונין בגוף הוא דווקא בעיצומן של שעות האור (צהריים), אבל השיא של הרמה שלו בדם הוא בשעות הקטנות של הלילה? כעת לכו תנהלו את הסייקלים של המלטונין בגופכם.