מברשת ניקוי מעולה למקלחת, לגב, קיבלתי אתמול

הבנתי. תודה אביב @|AvivS90.
חבר'ה נוספים שמנקים/שלא, מוזמנים לשתף אם גם הם משתמשים בחומץ או משהו אחר..

לא אחי
חומץ קוטל עובשים וחיידקים
הטבלתי כחצי שעה

זה בציניות אני מניח @|AvivS90. תקן אותי אם אני טועה.

צודק מאה אחוז
אני עכשיו מטביל את זה בחומץ
תודה!

שאלה בבקשה מכם, האם אתם מחטאים את המברשת מדי תקופה? ואיך? יש צורך לחטא אותה או משהו? או שהסבון לבד שאיתו מקרצפים את הגב עם המים מספיק לשמור עליה סטרילית לאורך זמן.
תודה רבה!

אביב תודה רבה.

למי שעדיין לא צפה בתוכנית מס' 1 של אמזון (שכחו מדה בויז או שק הטבעות) הלא היא החווה של קלארקסון
זו המברשת למקצוענים :stuck_out_tongue_winking_eye:
https://www.youtube.com/watch?v=zsr-j7WFqzs

לא הצלחתי למצוא את הקטע מהתוכנית (בקושי חודש באוויר) אם למישהו יש...

@|אני2
את מזכירה לי את יופטפויומלה! לפחות אני לא בטטת נטקפליקס שעושה בינג'מין פרנקלין על סדרות אחת אחרי השניה במקום לדעת מה דמי הניהול בקרן הפנסיה שלו!

לא התחברתי לזה אף פעם ותמיד יצא שגרם לי כאבי גב. האמת שאולי אנסה. הבן שלי עושה... אולי אקבל ממנו השראה

עאלק "בגלל האימונים (ובעיקר בגלל Power Snatch של 50 ק"ג ימח שמו וזכרו), יש לי מגבלות תנועה רציניות בלהגיע למאחורה של הגב..."
אפשר לחשוב שהקזחי על סטרואידים, תפח למימדי ג'ון סינה והעלה 5 קילו בלסת - האמת יותר פשוטה, כולה קשיש עם זרועות קצרות.

למה לא שכיבות סמיכה בבית? זה ממש כיף ויעיל

אני רץ (בסגנון פורסט גאמפ) . לפני הקורונה הייתי עושה פילאטיס. אבל עכשיו נראה לי צפוף מדי ומשהו עוצר אותי. מחפש אימון לבחוץ. אולי תעשה לנו הדרכה במוח הכוורת דהואגי? תבנה תוכנית אימונים לדבורים ?

אני התחלתי לעשות שכיבות סמיכה בקיץ, כשהתחלתי יכולתי לעשות רק 3 סטים של 3 חזרות, גג
היום אני עושה 4 סטים של 8-10 חזרות. אגב, אני עושה את זה עם כפפות עם הגנה למפרק כף היד. מגן עליו.

תוך חודשיים נעלמו כל הכאבים בגוף. שרירים תפוסים זה נקרא DOMS וזה טבעי, רקמות שריר נהרסות והגוף בונה אותן מחדש..
לא מגזים באימונים וגם זה סה"כ 8-12 סטים בשבוע, ככה שיש כאלה שיגדירו את זה כחצאי אימונים - אבל אני מרגיש הרבה יותר חזק. יכול להיות שאלה שממליצים לעשות 20+ סטים באימון פשוט מגזימים.
אשלב כפיפות בטן בקרוב מאד.

משהתחלתי להתאמן כל הכאבים נעלמו… לא צוחק.
כולם.
שום כלום לא כואב כמו פעם בגלל התנוונות
הגוף.
אבל מצד שני, עכשיו יש כאבים חדשים - כאבי אימונים (תפוס!!!) + דלקות/פציעות ספורט.
היתרון? - כזה חזק מעולם לא הייתי.

@|DontBuy
חחח אני לא במכון כושר (=מכון יופי בתכל׳ס) בשביל להראות טוב ושרירי.
אני מתאמן בקרוספיט בשביל להיות בכושר אמיתי ולהיות Fit. קורע את התחת כל פעם על באמת.
אני נראה ממוצע לגמרי…אבל בכושר :stuck_out_tongue_closed_eyes:

קזחי גמישות זה אמנם חשוב אבל....
בוא נגיד תודה על זה שאימונים מונעים את כאבי הגב התחתון
אתה מספיק גמיש בשביל הדברים שאתה צריך לדעתי
לא צריך להיות בלרינה דה לוקו

אחרי מקלחת שניה עם המברשת הזו
איך לא קניתי את זה קודם.. לא מבין

קזחי על מי אתה עובד מה אנחנו הידזיות שלך. תראה שריר ואז נאמין

@|OzNewman70
ספר לי על זה... ככל שאתה מתאמן יותר, מרים יותר, ונהיה יותר Bulky באימוני התנגדות (הרמת משקלים כבדים) - ככה יש פחות גמישות... חלק מהחיים אני מניח.
וזה לא שאני כל יום עושה תרגילי בלרינה בשביל לשפר את הגמישות...

@DAHUJI איבוד כיפוף גמישות כיפוף יד וכתף לאחור : בגלל הטייה וכיפוף יתר של כתפיים וראש קדימה
לדודמא :בגלל עבודת יתר מול מחשב וכו' ,השקעת כושר יתר במשקולות או משאות יתר

יש כזה שטוף דוב גם בעליאקספרס כן התלבטתי לגביו

גם לדובה יש...

יש את הדב-שטוף. הסתבנות סטייל דובים בחיכוך הגב כנגד משטח.
אפשר גם להכין לבד בבית.

המברשת הזו פשוט מפעילה יותר חיכוך על הגב וכל זה
היום מקלחת שניה איתה בלי נדר בהן שיר צדק, אוכל לעדכן אחר כך

:flushed:
נו, אבל עד היום, בן 37 פחות כיתה ה', אני מנסה עם הידיים עד למאחורי הגב מכל הזוויות כמו קופיף.
ויש לי בעיה - אני אדם מאוד יסודי...
אני מנסה הרבה ומכל הזוויות כדי לנקות את הגב.

חד משמעית כן. לא מבין איך לא השתמשתי עם זה קודם, מנסה עם הידיים כמו קופיף. מפתיע שזה כזה טוב ב-4$

בגלל האימונים (ובעיקר בגלל Power Snatch של 50 ק"ג ימח שמו וזכרו), יש לי מגבלות תנועה רציניות בלהגיע למאחורה של הגב...
זה מרוב השרירים :stuck_out_tongue_winking_eye:

מברשת כזאת ממש עוזרת לסבן את הגב?
עושה יסודי?
לא עדיף רצועת רחצה או משהו כזה?

בחיי ששואל. לא מבין בזה כלום.
ובאמת שעם הזמן והאימונים יש לי מוגבלות רצינית בהלגיע לחלק של הגב.
פעם הייתי גמיש כמו המצפון של יופטפויומלה.
היום אני גמיש כמו קצבה של אברך.